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== リフォームツマガリ ==

筋肉痛です・・

みなさんこんにちは
最近、毎日のように灰が降ってハードコンタクトのカキノキにとっては辛い日が続きます・・

連休の日に、ものすごく久しぶりに「健康の森公園」に行って来ましたーー!!
なぜかというと、ジョギングを始めたのは良かったが・・灰が降り続けサボりがちになり・・・
完全に運動不足になっていたので、このままでは太るしダメだ!と思い、だったら健森に行こう!ということになったのでした

女3人でバトミントンを全力で1時間し、子供達しか遊んでないアスレチックに子供に負けないくらい全力で遊びまくりました
たくさん動き、たくさん汗をかき、これで少しは痩せたと期待し今朝起きてみたら・・・



腕痛い・・
足痛い・・
なぜか腰も痛い・・


やっぱり筋肉痛になってしまいました



まだ筋肉痛が翌日に来てホッとしたカキノキでした・・



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